Berkebun Solusi Kesehatan Jiwa

Translate

LEAD

JAM DIGITAL

MON

JASA PENGAMANAN

Print Friendly and PDF

Berkebun Solusi Kesehatan Jiwa



NUSANTARAEXPRESS, LABUHANBATU - Di masa pandemi ini, penting sekali untuk selalu mematuhi protokol kesehatan dan juga menjaga keseimbangan jiwa kita dengan berbagai cara. Berkebun pun ini menjadi tren seiring pandemi Corona mengharuskan sebagian besar orang di rumah saja.


Berkebun di rumah menjadi salah satu hobi yang banyak dicoba untuk mengisi kegiatan.banyak studi telah membuktikan bahwa aktivitas berkebun yang kita lakukan dapat memberikan dampak positif untuk kesehatan jiwa. Menghabiskan waktu dengan menikmati tanaman bisa membantu meningkatkan suasana hati mencegah stress, mengurangi agresi atau perasaan marah, serta meningkatkan kesehatan dan kesejahteraan tubuh secara keseluruhan.


Bercocok tanam bisa menjadi salah satu cara mengurangi perasaan tertekan karena bisa membantu tubuh lebih rileks sehingga pikiran menjadi lebih tenang dan terhindar dari stress.


Bagi yang masih awam untuk berkebun mungkin sudah jenuh memikirkan bagaimana harus memulainya, tanaman apa yang akan ditanam hingga komitmen untuk mengurus semuanya. Jangan dulu menyerah karena manfaat berkebun jauh lebih banyak ketimbang hal yang dianggap merepotkan pada awalnya. Salah satu saran untuk pemula yang ingin berkebun adalah mulailah dengan tanaman yang mudah terlebih dahulu dengan menyesuaikan media tanam yang tersedia. Apabila berkebun menjadi terapi untuk mengatasi rasa cemas berlebih pilih tanaman yang mudah bertahan dan tak perlu perawatan yang sulit contohnya nya tanaman seperti kaktus atau lidah buaya ya bisa menjadi pilihan, perlahan pilihan tanaman bisa merambah ke jenis tanaman yang lain.


Manfaat berkebun bagi kesehatan mental juga dirasakan oleh penulis. Berkebun dapat menjadi alat untuk mengelola stress Selain itu juga bisa merasa semakin dekat dengan lingkungan rumah. Selain itu hati jadi damai jika melihat tanaman setelah rutinitas keseharian yang menyibukkan.


Berkebun bukan berarti harus punya area luas dan tanaman segala rupa bahkan satu tanaman saja bisa menjadi terapi untuk kesehatan mental seperti mengatasi rasa cemas berlebih. Semakin terbiasa dengan berkebun maka manfaatnya akan kian terasa berinteraksi dengan tanaman akan membuat orang semakin merasa menyatu dengan alam sehingga pikiran menjadi lebih fokus dan terkendali. Apakah kamu berminat untuk berkebun selama pandemi ini jika masih ragu maka perlu menyimak berapa manfaat berkebun selain bermanfaat untuk kesehatan tubuh berkebun juga punya manfaat lain untuk kesehatan jiwa.


1. Dekat dengan alam

Anda dapat langsung bersentuhan dengan alam. Tanah, tanaman, air, udara, suara alam menjadikan Anda bisa berinteraksi langsung membangun emosi dengan alam yang baik untuk keseimbangan hidup.


2. Kehidupan yang bebas stress

Tanah mengandung bakteri umum yang disebut miyco bakterium vaccae yang merupakan anti depresi alami, ini membantu melepaskan hormon bahagia di tubuh kita. Tanam beberapa tanaman wangi yang indah seperti lavender, bunga mawar dan daun bawang untuk menyenangkan Indra. tumbuhan ini memiliki khasiat terapi yang menyegarkan pikiran dan jiwa dengan wewangian yang menyenangkan. 


3. Membuat lebih bahagia

Bercocok tanam juga dapat membantu meningkatkan mood seperti penelitian meta analisis pada tahun 2017 menemukan bahwa berkebun memiliki kaitan dengan peningkatan kualitas hidup dan pengurangan gangguan mood. Hal tentang berkebun adalah Anda harus memiliki keyakinan pada masa depan. menemukan sesuatu yang hijau sesuatu yang nyata dan sesuatu yang hidup ada hal yang penuh harapan untuk dilakukan.


4. Sebagai obat kecanduan

Salah satu manfaat berkebun lainnya adalah bisa membantu seseorang untuk pulih ketika mereka ingin sembuh dari kecanduan. terapi holtikultural sendiri sudah diketahui sejak ribuan tahun lalu titik jadi mungkin bukanlah sebuah yang mengejutkan bahwa berkebun bisa menjadi salah satu cara untuk membantu seseorang sembuh dari ketergantungan.


Melalui hari Krida pertanian yang jatuh pada 21 Juni 2021 lalu, Pemerintah Kabupaten Labuhanbatu melalui PJ Bupati Labuhanbatu Mulyadi Simatupang, S.Pi, M.Si, berharap masyarakat Kabupaten Labuhanbatu terus berinovasi dan berjuang demi kemajuan di bidang pertanian dimulai dari berkebun kecil-kecilan di rumah. Tidak bisa menumbuhkan minat berkebun generasi muda misalnya anak-anak kita juga sebagai ajang edukasi memperkenalkan alam dan tumbuhan pada anak.


Ditulis oleh : Rahmad